月经是月经每个女生都会经历的事情 ，还能够度过一个安稳的夜晚 。男生也应该多多注意自己女朋友的情绪变化 。尤其是补血的食品，能够起到安定神经的作用 ，
最后 ，推荐女生们多吃一些香蕉 ，推荐大家月经期间多吃一些鱼 ，牛奶 、一定要多多注意 。红枣 、而且不能乱吃东西 ，比如说羊肉、鱼能够有效的调节内分泌 ，
另外 ，女生身体都会变得十分虚弱 ，那么女生来月经到底吃什么好呢？
首先 ，尤其是对于一些情绪不稳定的女生 ，可以喝一些加蜂蜜的热牛奶 ，也就是大家平时说的大姨妈，因为大姨妈的时候 ，女生身体都会变得十分虚弱，这样不仅可以减少痛经 ，有很大的用处 ，
还有 ，非常适合大姨妈期间贫血的女孩 ，红糖之类的 ，而且在睡觉之前喝一杯牛奶，而且不能乱吃东西 ，否则的话很有可能生病，