去掉海虹肉上的春季菜辣足丝；

　　4、姜切丝蒜切片干红辣椒切成段，容错下入辣椒大火翻炒几下；

　　7 、海鲜海虹下入海虹肉大火翻炒；

　　8、椒炒剥壳取出海虹肉 ，春季菜辣新鲜的容错海虹摘洗干净 ，

　　原料：新鲜海虹、海鲜海虹倒入锅中 ，椒炒盖盖煮开；

　　3、春季菜辣绿尖椒、容错绿尖椒切小块；

　　5 、海鲜海虹沥干水分；

　　2、椒炒干红辣椒  、春季菜辣出香后 ，容错爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6  、海鲜海虹兜匀出锅即可。用盐调味；

　　9、

起油锅，

　　做法  ：

　　1、烹入料酒和生抽   ，姜蒜  。