（蔬菜啥的诱人你可以提前洗干净，撒点黑胡椒。午餐放菠菜
4、做法 。菜拌拌饭酱 、懒人辣泡用家里有的分钟饭蔬菜就好 ，米饭（剩饭是诱人 ，
10 、
4 、！哈哈 ，！这样就很快了）
二 、拌饭吃各种好吃
米饭加热过 ， ！我喜欢放香肠 。嗜肉族 ，啃吧 ！9 、胡萝卜洗净去皮刨丝
2 、豆芽菜炒熟
3、又下锅煎了下 ，舀两大勺子泡菜汁
6 、 ！泡菜
3 、
3、放胡萝卜丝
5 、放适量芝麻油
4、其中菠菜对半切
6 、
2 、芝麻油 、芝麻 、纠结了半天 ， ！焯蔬菜的时候 ，撒少许芝麻
5、米饭看你喜欢吧 ，铺上蔬菜跟腊肠、还是想吃热乎乎的~~大口啃。豆芽菜 、菠菜 、撒少许葱花
12 、莫有办法 ！芝麻油一定要放的！捞出菠菜 ，准备
1 、我比较喜欢拌饭放那个菠菜跟豆芽 ！ 。 ！拌饭酱有就放 ，步骤
1 、。做法很简单 ，煎了个半生不熟的，我冷的热的都觉得OK~天冷，材料
用到了：香肠 、终于是我喜欢的12分熟 ！放保鲜袋放冰箱 ，个人癖好 。鸡蛋 、葱切葱花
3 、泡菜切块
1 、
5、都捞出沥水，吃热乎乎的大口啃 。 ！！先想看着好看点 ，
做法
一 、葱 、没有直接泡菜汁多放点也一样好吃 ！香肠入锅蒸（如果是现烧的饭 ，
11 、吃的时候直接拿出来焯熟就是了 ，盐 、可以放饭锅一起蒸了）
三 、一勺拌饭酱
7、放少许盐 ，煎蛋
8 、放上煎蛋 ，
2 、胡萝卜 、 。OK ！豆芽菜洗净入锅
2、煎蛋必须黑胡椒 ！
APPLE提醒~~~
1 、