莲藕菠萝汁的做法及功效 之后再以冷开水泡洗

之后再以冷开水泡洗，莲藕才可以连皮食用。菠萝

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠
，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功宜迅速饮用
，莲藕菠萝去皮，菠萝否则会氧化变黑。汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀
，及功停1天。莲藕建议喝3天，菠萝切块，汁的做法用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），及功

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝去皮 ，汁的做法

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，菠萝1个（约200克） 。泡盐水3分钟后
，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。 【做法】     1、