【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀 ，汁的做法菠萝去皮 ，及功泡盐水3分钟后 ，莲藕停1天 。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法
【做法】
1 、及功简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法建议喝3天 ，莲藕表面刷洗干净 、菠萝1个（约200克）。菠萝去皮，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，之后再以冷开水泡洗
，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、切块 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，