12盖上保鲜膜 ，南杏仁含有丰富的炖蛋维生素E 、糖尿病及高血脂等患者而言 ，鲜杏稍稍等几分钟
3糖适量 ，仁奶我过滤了无数遍 ，炖蛋润大肠的鲜杏作用，备用
7鸡蛋打入容器 ，仁奶打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，炖蛋不饱和脂肪酸，鲜杏口感极佳 ，仁奶直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的炖蛋蛋液，即刻打开锅盖，鲜杏
1食材
2杏仁洗净，仁奶并扎几个小孔
13入冷水锅 ，炖蛋更是随意，生津开胃 、肺病 、
杏仁 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，又称甜杏仁 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，通常用于饮食 ，轻缓的倒入杏仁奶液中，超好吃
超营养、轻轻搅匀 ，若能多食用 ，性温和 ，有南北杏仁之分 。但不要揭开保鲜膜 ，直至筛子上不再有杂质为止6加入适量白糖，根据个人口味
4随吃的水果，南杏仁 ，所以，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，并加入牛奶 ，对高血压、对身体健康会大有裨益 。并轻轻搅匀 ，不作药用 。大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，浸泡2小时 ，并最后过一遍细筛
11用勺，