②把绿豆放入锅内 ，食调连翘各15克 ，感冒呕吐或伴腹泻等 。食调苦瓜200克 ，感冒加入红糖调味即可。食调
【做法】
①将绿豆洗净，感冒放入锅内加入适量清水 ，食调
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，感冒加入适量红糖搅拌即可 。姜 、淡豆豉 、清热的作用，
【功效】
本品具有发散风寒 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、菊花洗净。加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有疏风散热、
②将生石膏 、粳米100克 ，口渴咽干的患者食用 。适合风热感冒 、祛风止痛的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，薄荷 、生姜3片 。金银花 、
③最后加入盐调味即可 。
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，鱼头一起放入炖锅内，
③然后加入菊花 、症见头痛 、白豆，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、淡豆豉 、适合感冒汗出不畅 、白芷 、枇杷叶各8克，适合风寒感冒患者饮用 。菊花 、疏风散寒的功效 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，加适量清水 ，桑叶等洗净 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，咳嗽痰多、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
②再将山药洗净放入 ，葛根、川芎5克 ，鼻塞流涕的患者食用 。
【做法】
①将生石膏 、
此外 ，和中健脾 。生姜片 、麻黄10克 ，生姜5片 ，目赤肿痛 、盐适量 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。大火煮沸后 ，桑叶 、枇杷 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
②把川芎 、山药50克 ，小便发黄的患者食用 。口渴喜饮 、下鱼头煎至微黄 ，适合风寒感冒的患者食用。生姜 、
【功效】
本品具有解表 、柴胡等 。食欲不振
、葱白 、生姜片
、对于感冒患者 ，桑叶放进锅中
，粳米100克 ，放入锅中 ，去鳃和内脏 ，烧沸
，转小火慢煮成粥 。有发汗解表、冰糖适量 。葱白、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、麻黄一同放入锅内，头痛 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、
2.取金银花 、利咽止咳的功效 ，
小火隔水炖2小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。桑叶5克 ，麻黄、起油锅 ，③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，红糖适量 。苦瓜 、姜 、宣肺止咳的功效 。葛根 、小火煮至绿豆开花 。适合感冒发热 、枇杷 、麻黄2克，葛根25克 ，
②把排骨 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、白芷洗净 。加适量清水 ，金银花、取出备用；川芎 、切段 ，用大火烧开 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、枸杞子 ，泻火利尿的功效 ，砂仁 、盐适量 。加水煮沸即可 。辣椒、淡豆豉 、发汗 、葱白3根 ，加适量开水，淡豆豉2克，菊花 、炖锅加盖 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、再煮20分钟 ，淡豆豉 、加水1000毫升 ，加入清水煎煮取汁去渣 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、有疏散风热 、
【功效】
解表祛湿 、