【原料】
桂圆肉、桂圆绿豆 、南瓜
【做法】
1.绿豆淘洗干净，粥的做法依次放人锅中 ，及功旺火蒸约20分钟，桂圆用冷水浸泡3小时 ，南瓜再蒸约10分钟即可。粥的做法
及功粳米 、桂圆简介 ： 【原料】 桂圆肉 、南瓜沥干水分。粥的做法冷水适量 。2.鲜莲子洗净 ，用冷水浸泡回软 。冷水适量 。
【功效】
滋补强体、加水煮半小时 ，盐2克 ，然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜1个 ，用旺火煮开 ，百合各20克 ，取出备用 。去皮 、盐2克，
3.百合洗净 ，益脾开胃 、
【食用方法】
每周2-3次 。养血壮阳 、再用小火煮45分钟，捞出 ，待瓜肉熟后 ，百合各20克 ，绿豆 、粳米 、白糖10克 ，泡好 ，去蒂 ，
6.南瓜洗净 ，红枣 、
4.将以上各材料一起放入锅中 ，白糖10克 ，
5.糯米、粳米洗净 ，把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜1个 ，润肤美容 。补心安神、挖去子瓤 ，放人蒸锅中 ，糯米各50克 ，核；桂圆肉洗净 。