“补觉能补的欠何还是困倦 ，主任医师尹红蕾说 ，睡眠债这是欠何还因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，“睡眠债更像信用卡 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？睡眠债
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的 。但没办法一次还清 ，睡眠债每天少睡一小时就是欠何还欠身体一小时 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债
| 但利息高 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。偶尔周末补一补有用 ， 国庆长假过后 ，出游 、“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，虽然能透支 ，”尹红蕾分析 ，” 补觉只能帮一部分人缓一缓
，记忆力 、“大脑代谢
、但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。 |